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Kimmmi 라이프스타일26

미니멀라이프 #8 :: 필요한 물건만 소유하는 방법 #미니멀라이프 #미니멀리즘 #필수품 #물건정리팁 사람마다 생활필수품의 품목이 다르게 정의된다. 특히 나이, 성별, 취미, 직업, 기후, 문화, 가족 등과 같은 다양한 요인에 따라 정해진다. 옷을 예를 들어보자. 정장을 입고 출근해야 하는 전문직 직원의 경우 슈트와 구두 그리고 깔끔한 가방이 사회 관습상 필수품으로 정해진다. 반면, 재택 근무자에게는 이러한 의류나 소품이 없이도 잘 지낼 수 있다. 눈이 자주 내리는 지역에 사는 사람에게는 따뜻한 패딩점퍼 및 겨울부츠가 필수품이지만, 여름철 기후에 거주하는 사람들은 이러한 물건이 전혀 필요 없다. 또한 학생 신분의 필수품과 사회 직장인의 필수품이 다르며, 여성과 남자 필수품도 전혀 다르게 선택된다. 미니멀라이프는 모든 물건을 버리는 게 아니고, 실생활에서 실.. 2020. 8. 3.
요리하기 편리한 인덕션 추천 브랜드 3 독일의 부엌에서는 가스레인지를 찾아볼 수 없다. 대신에 전기를 이용한 인덕션이나 하이라이트를 사용한다. 실용성을 중요시하는데 독일인들에게는 인덕션이나 하이라이트가 효율성이 더 높기 때문에 이를 선호한다. 뿐만 아니라, 가스레인지보다 청소하기도 더 용이하기도 하고, 가스를 사용하지 않아 인체에 해롭지 않기에 전기레인지를 사용하는 것이다. 한국의 가정 역시도 역시도 점점 인덕션이나 하일라이트로 바꾸는 추세이다. 이 포스트에서는 인덕션을 만드는 다양한 해외 및 국산의 주방가전 브랜드 중에서 한국에 진출해있는 독일 주방가전 브랜드를 소개하려고 한다. 밀레 인덕션 Miele · 조리도구가 제자리에 있지 않을 경우 자동 전원꺼짐 : 냄비가 없는 화구에 스위치가 켜질 경우 전원공급이 자동으로 중단된다. · 안전 전원.. 2020. 7. 23.
미니멀라이프 #7 :: 부엌을 정리하는 최고의 방법 #미니멀라이프 #미니멀리스트 #부엌정리하기 집에서 더이상 베이킹을 하지 않는데 여전히 관련 도구를 가지고 있지 않은가? 국자를 3개나 갖고 있으면서도 실제로 사용하는 건 1개 뿐이지 않은가? 넘쳐나는 락앤락 용기가 서랍장을 가득 채우고 있지 않은가? 대부분의 가정의 부엌은 사용하지 않는 조리도구 및 양념장으로 가득차있다. 미니멀리스트는 부엌을 정리할 때면 '실제로 사용하는 물건인가?'라는 질문을 자주 던진다. 여기서 '실제로'는 정기적으로 또는 자주를 의미한다. 그렇다면, 미니멀리스트로서 부엌을 정리할 때 생각해봐야할 것은 무엇인가? 01. 사용하지 않는 조리도구 정리하기 위에서 언급한 것처럼 대부분의 부엌에는 사용하지 않는 조리도구가 많다. 특히나 냄비세트를 구입한 사람은 알 것이다. 세트 중에서도 사.. 2020. 7. 22.
미니멀라이프 #6 :: 조미료 사용량 및 종류 최소화하기 #미니멀라이프 #미니멀리스트 #부엌정리 #주방정리 #부엌수납 #주방수납 #라이프스타일 #리빙 #키친 #천연조미료 #인공조미료 #홀푸드 한국인의 화학조미료 사용양은 세계 상위권이다. 대만과 한국이 1,2위를 다투고 있는데, 두 나라 모두 하루 사용양은 약 3g정도로 높은 편이다. 반면에 세계에서 화학조미료를 가장 적게 사용하는 민족은 이탈리아인들이다. 하루 사용양은 약 0.3g으로 10배 가까이 차이가 난다. 연간으로는 약 114g을 사용하는데, 이는 유럽 전체 평균인 200g에 절반에 가까운 수치이다. 불필요한 조미료를 많이 사용하고 있는게 아닌가 하는 생각이 든다. 건강을 위해 화학조미료 사용량을 줄이고, 집 공간을 위해 구매하는 조미료의 개수를 줄여보자. 01. 식재료 본연의 맛을 느끼기 이탈리아 사.. 2020. 7. 16.
미니멀라이프 #5 :: 냉장고를 정리하는 최고의 방법 #미니멀라이프 #냉장고 #정리 #식비절약 #제로웨이스트 #음식물쓰레기줄이기 #미니멀리즘 #심플라이프 #라이프스타일 #minimalism #minimal_lifestyle 요즘 판매되는 냉장고는 대부분 양문형의 대형냉장고이다. 크기가 클수록 당연히 음식재료를 보관할 수 있는 공간이 넓다. 그렇다보니 마트에서 당장먹지도 않을 음식을 사서 냉장고에 보관하는 일이 잦아진다. 하지만, 아이러니하게도 냉장고 안에는 음식재료가 가득차있지만 먹을 게 없는 것 같은 느낌이 들때가 많다. 결국 마트에 가서 무언가를 또 사오거나 외식 혹은 배달음식을 주문하는 악순환이 반복된다. 냉장고에도 미니멀리즘이 필요하다. 냉장고를 정리하는 법과 미니멀하게 관리하는 법을 알아보자. 01. 냉장고 정리 및 음식재료 목록 작성 냉장고와 냉.. 2020. 7. 15.
미니멀라이프 #4 :: 지속가능한 인맥을 형성하는 방법 #미니멀라이프 #정리 #인맥정리 #인간관계 #우정 #미니멀리즘 #심플라이프 #라이프스타일 #minimalism #minimal_lifestyle 네트워킹은 사회 활동에 많은 도움을 준다. 이 때문에 '인간관계 기술'을 사회적으로 가치를 인정받는 하나의 요소로 여겨지고 있다. 하지만, 다수의 인맥을 형성하는 것은 긍정적인 영향만을 가져오는 것은 아니다. 인맥이 넓은 사람을 잘 생각해보자. 모두가 그런 것은 아니지만 이들 중 다수는 얇은 관계만 맺고 있을 것이다. 어쩌면, 지인을 본인의 성공을 위해 친분을 만드는 도구로 생각하고 있을지도 모른다. 그렇다면, 미니멀라이프를 추구하는 사람들은 인맥 관리를 어떻게 할까? 01. 양보다는 친밀도가 우선이 되는 관계를 형성 지인 및 친구가 많음에도 외로움을 느끼고 있.. 2020. 7. 14.
미니멀라이프 #3 :: 넘쳐나는 정보에서 벗어나기 #미니멀라이프 #정리 #옷정리 #옷장정리 #미니멀리즘 #심플라이프 #라이프스타일 #minimalism #minimal_lifestyle 넘쳐나는 정보에서 벗어나기 하루에 받는 정보의 양은 셀수 없을 정도로 많다. SNS 채널이 다양해지면서 무의식적으로 받는 정보도 넘쳐나게 됐다. 스마트폰과 함께하는 삶은 표면적으로는 편리하고 단순해졌다고 보이지만, 실제로는 더더욱 복잡해졌다. 의식적으로 불필요한 정보를 차단하도록 노력해보자. 어떻게하면 필요하지 않는 정보를 차단할수 있을까? 01. '구독' 리스트 줄이기 요즘은 잡지나 신문과 같은 오프라인 매체 뿐아니라 온라인 상에서도 많은 구독을 한다. 유튜브, 인스타그램, 블로그 및 좋아하는 브랜드의 뉴스레터 등의 채널에서 구독을 하곤한다. 이 중에 필요하지 않는 정.. 2020. 7. 13.
미니멀라이프 #2 :: 옷을 정리하는 최고의 방법 #미니멀라이프 #정리 #옷정리 #옷장정리 #미니멀리즘 #심플라이프 #라이프스타일 #minimalism #minimal_lifestyle 사이즈가 맞지 않는 옷을 보관하는 경우가 많다. 다이어트에 성공한 후에 입겠다는 결심을 하면서 작아진 옷을 그대로 모아 두곤 한다. 하지만, 대다수는 타이트한 옷을 다시 입는 날이 오지 않는다. 차라리 사이즈가 맞지 않는 옷들을 다 버리고, 현재 몸에 잘 맞는 내 취향의 옷을 구입하는 편이 좋다. 그럼 옷정리는 어떻게 하면 좋을까? 지금 당장 옷장을 열어 옷을 3가지 그룹으로 분류해보자. 01. 가장 아끼고 평소에 자주 입는 옷 옷장에는 당장이라도 입고 나갈 수 있는 옷들로만 정리한다. 지난 2개월 간 자주 입었던 옷들만 선택해 옷걸이에 걸어 옷장 제일 왼쪽 공간에 넣는.. 2020. 7. 12.
미니멀라이프 #1 :: 물건을 정리하는 최고의 방법 #미니멀라이프 #정리 #미니멀리즘 #심플라이프 #라이프스타일 미니멀라이프를 추구하는 이유는 단순함에서 오는 평온함때문이다. 심플함과 단순함을 느끼기 위해서 가장 먼저 할 수 있는 일은 집에 있는 물건의 수를 줄이는 것이다. 오랫동안 의미없이 쌓여있는 물건, 사용하지않는 물건을 하나씩 처분하다보면 정말 필요한 물건만 남게된다. 그리고 이 같은 과정에서 내가 선호하는 취향을 찾을 수도 있다. 그렇다면 집안에 안쓰는 물건을 정리는 어떻게 할까? 01. 작은 일부터 시작하기 하루 날 잡아 집 모든 곳을 대청소를 하기보다는 하루에 선반이나 서랍 하나씩 정리해보자. 정리하는 작업의 양을 본인이 소화할 수 있을 만큼 작게 나누는 것이 좋다. 그렇지 않으면 시작한지 얼마되지 않아 정리하고 싶은 의욕을 상실할지도 모른다.. 2020. 7. 11.
슈퍼푸드 #2 :: 노화 예방에 좋은 그린푸드 3 🌳라이프스타일 슈퍼푸드 #2 노화 예방에 좋은 그린푸드 초록빛의 음식을 먹으면 몸과 마음이 편안해집니다. 초록색은 시각적인 긴장은 물론 신경과 근육의 긴장까지 완화시켜주는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 녹색 채소에서 초록색을 띠는 이유는 엽록소 때문인데요, 엽록소는 신진대사를 활발하게 하고, 피로회복에 도움을 줍니다. 또한, 세포의 재생을 활발하게 하여 노화 예방에도 좋습니다. 그린푸드에 속하는 음식을 알아볼까요? 그린푸드 1 맛과 향이 풍부한 녹차 녹차는 초록빛의 잎을 그대로 말려서 만든 차(Tea)입니다. 다이어트와 노화 방지에 뛰어난 것으로 알려져 있어 많은 사람들이 찾고 있는 차이기도 한데요, 이는 녹차에 들어있는 타닌 성분 때문입니다. 녹차를 마실 때 쌉싸름한 맛이 바로 카테킨 타닌이 산화된 .. 2020. 5. 29.
슈퍼푸드 #1 :: 암을 예방하는 블랙푸드 4 🌳라이프스타일 슈퍼푸드 #1 암을 예방하는 블랙푸드 4 식품 중에 '안토시아닌'성분이 많이 함유된 음식들이 있습니다. 안토시아닌 성분은 암을 예방하는데 효과적인데요, 주로 검은색 음식에 이 색소 성분이 많이 들어있습니다. 블랙 슈퍼푸드에 속하는 음식은 뭐가 있을까요? 블랙푸드 1 풍부한 영양소가 들어있는 검은콩 검은콩은 차, 두유, 선식, 과자 등에 이용될만큼 몸에 좋은 성분이 많다고 잘 알려져 있습니다. 특히 검은콩 껍질에 함유된 안토시아닌 색소는 몸에 유해한 활성산소를 없애주는 화학작용을 합니다. 암 예방에 매우 효과적이지요. 특히, '델피니딘-3-글루코사이드' 성분은 항균작용과 유방암 억제에 효과적이라고 합니다. 또한, 검은콩에는 함유되어 있는 영양소가 풍부해, 밭에서 나는 소고기라고 불리기도 합니.. 2020. 5. 26.
새싹 보리 분말 영양소, 효능, 장단점, 먹는 법 🌳 라이프스타일 새싹 보리 분말 영양소, 효능, 장단점, 먹는 법 📌순서 01. 새싹 보리란? 02. 새싹 보리 영양소 03. 새싹 보리 분말 효능 04. 새싹 보리 분말 장, 단점 05. 새싹 보리 분말 먹는 법 새싹 보리 분말에 대해 들어본 적 있나요? 새싹 보리는 몸의 활성산소를 제거하고 다이어트에 도움이 되는 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다. 복용하기 쉽도록 가루형태로 제공되는데요, 저 또한 작년부터 꾸준히 복용하고 있는 식품입니다. 새싹 보리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 01. 새싹 보리란? 다들 보리가 무엇인지는 알고 있습니다. 하지만, 새싹 보리는 매우 생소할 텐데요, 보리 씨가 발아하기 시작하면 녹색 줄기가 잔디처럼 자라납니다. 이를 새싹 보리라고 합니다. 02. 새싹 보리 분말 영양소 새.. 2020. 5. 25.
발편한 신발 크록스 예쁜 디자인 추천 4 (신상품 위주) #발편한신발 #크록스 #크록스샌들 #크록스추천 01. 크록스 Crocs 소개 미국 콜로라도 볼더에서 보트 슈즈로 시작한 크록스는 현재 남성, 여성, 어린이용 슈즈를 판매하고 있다. 모든 크록스 신발은 크록스의 고유의 기술로 탄생한 밀폐형 셀 수지 Croslite 고무를 사용해 만들어지고 있다. 크록스는 개인의 라이프스타일과 개성에 맞게 커스텀하게 꾸밀 수 있어서 큰 관심을 받았고, 한 번 신어 본 사람들은 크록스가 주는 편안함에 적응돼 또 찾게 되는 신발이다. 02. 크록스 예쁜 디자인 추천 (여성) 나 역시도 여름에는 주로 크록스를 신는다. 즐겨신는 나만의 이유는 일단 신발 자체가 가볍고, 신었을 때 발이 편해서이다. 그리고 무엇보다 물과 비누로 간편하게 씻을 수 있어 관리가 쉬워서이다. 매년 여름 크.. 2020. 5. 22.
일리 커피 캡슐 맛 추천 3 #라이프스타일 #커피 #음료 #일리커피 #일리카페 #일리캡슐추천 일리 커피(illy)소개 1933년 탄생한 '일리 커피'는 이탈리아의 커피 브랜드이다. 창립 2년 후, '일레따(illeta)'라고 불리는 에스프레소 커피 기계를 발명해 근대 커피 머신의 발전에 큰 공헌을 한 브랜드이기도 하다. 일리 커피는 이태리 전역에 있는 커피 애호가뿐만 아니라, 전 세계적인 커피 애호가들이 선호하는 커피로 자리 잡고 있다. 일리 커피는 5 대륙에서 유명하고 품질 좋은 아라비카 원두 9가지를 블렌드 하여, 부드럽고 깊은 맛을 내는 것으로 잘 알려져 있다. 커피의 신선도와 맛의 유지를 위해 질소 포장법을 사용하는데, 이 역시도 일리 커피의 창업자인 Francesco Illy가 개발한 것이다. 일리 커피는 독자적으로 블랜딩.. 2020. 5. 21.
브랜드 별 커피 머신 추천 4 (일리/네스프레소/드롱기/유라) ☕️라이프스타일 브랜드 별 커피 머신 추천 4 (일리/네스프레소/드롱기/유라) 출근하자마자 1잔, 점심 먹고 나서 1잔. 업무의 집중력을 높이기 위해 자주 찾는 음료는 바로 커피이다. 하지만, 매번 스타벅스에서 사 먹긴 지출이 너무 크다. 차선책으로 집에 커피머신을 사거나, 회사에 있는 커피머신을 이용할 수가 있다. 커피 맛을 조금이라도 구분하는 사람이라면, 커피콩과 머신이 엄청 중요하다는 걸 느끼고 있을 것이다. 나름 커피를 즐겨마시는 1인으로서, 사용해 본 커피머신 브랜드와 제품을 추천해보려고 한다. 추천 01. 일리 Illy 제품명 : 프란시스 프란시스 X7 Francis Francis X7 에스프레소 전문으로 하는 이탈리아 커피 로스팅 기업에서 만든 커피머신. 클레식한 디자인으로 가정집에서 많이 .. 2020. 5. 19.
초간단 레시피 :: 쫄면 파스타 👩🏻‍🍳 [초간단 레시피] 쫄면 파스타 #초보주부 #요리 #레시피 쫄면 소스로 만들어 본 파스타 마트에서 파스타 면을 잘못 사 왔는데, 면의 굵기가 쫄면 만들면 좋을 것 같아 한 번 시도해 봤다. #7분완성 #해외에서한식만들기 #2인분 #백종원양념장 재료 + 파스타 면(카펠리니 no.1) 250g + 계란 2개 + 참깨 + 양념장 재료 고추장, 고춧가루, 식초, 간장, 참기름, 매실청, 꿀 만드는 순서 01. (계란 삶기) 가장 시간이 오래 걸리는 계란부터 삶아준다. 반숙은 6-7분, 완숙은 10분 동안 삶아준다. 02. ( 파스타 면 삶기) 면이 들어갈 만한 큰 냄비에 물을 반 이상을 채운 후 끓여준다. 물이 끓기 시작하면 소금을 조금 넣고 면을 넣어준다. 사용하는 면인 카펠리니은 소면이라 삶는데 3분.. 2020. 5. 12.
초간단 레시피 :: 아보카도 바나나 밀크쉐이크 👩🏻‍🍳 [초간단 레시피] 아보카도 바나나 밀크쉐이크 #초보주부 #요리 #레시피 아침으로 즐겨먹는 아보카도 바나나 밀크쉐이크. 만들기도 간편하고, 한 잔 마시면 포만감이 오랫동안 지속되서 다이어트 용 아침 음료로 좋다. #5분 완성 #1인분 #아침대용 #다이어트간식 재료 + 바나나 1개 + 아보카도 1/2 개 + 우유 300ml + 녹차가루 + 치아시드 만드는 순서 01. 아보카도와 바나나 과육을 믹서기에 넣는다. 1인분은 위에 정량대로 넣으면 되고, 2인분일 경우 바나나 2개와 아보카도 1개를 사용한다. 02. 녹차가루 1/3 티스푼을 추가하고 우유를 넣은 다음 믹서기로 갈아준다. 2인분일 경우 우유 양 600ml. **바나나와 아보카도 모두 과육이 무른타입이라 핸드블랜더를 사용해도 충분하다. 03. .. 2020. 5. 11.
초간단 레시피 :: 파프리카 미트볼 👩🏻‍🍳 [초간단 레시피] 파프리카 미트볼 #초보주부 #요리 #레시피 파프리카 속에 퐁당 빠진 미트볼 요리. 반죽을 하나하나 동그랗게 만들긴 시간이 너무 많이 걸리고, 미트볼만 먹기엔 너무 고기위주라서 파프리카를 이용해서 만들어봤다. #30분요리 #2인분 #애피타이저 재료 + 다진 고기 500g (돼지고기 +소고기 다짐육) + 빵가루 30g + 양파 1개 + 계란 1개 + 파프리카 2개 + 소금 + 버터 또는 식용유 요리 순서 01. [반죽 준비] 다짐육, 양파, 계란, 빵가루, 소금을 준비한다. 다짐육은 돼지고기와 소고기가 반반 섞으면 맛이 좋아진다. 기호에 맞게 돼지고기 다짐육이나 소고기 다짐육 단독으로 사용해도 괜찮다. 02. 양파1개를 껍질을 제거한 후 최대한 잘게 다진다. 반죽 용 그릇에 다진 .. 2020. 5. 11.

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